実録★メタボリック症候群の恐怖

血糖値は常に、時間や運動の前後、ストレス、食事の前後によっても違ってきます。特に食事のあとにでは、健康な人でも数十mg/dL高くなります。そして、最近わかったことは、動脈硬化の進行に関係が深いのは、食前の血糖値よりも食後の血糖値のほうだということ。ましてやメタボリックシンドロームの糖尿病予備軍は、食前の血糖値は正常範囲内なのに食後の血糖値が高くなっている事実があるのです。
自分で糖尿病予備軍でないかどうか、食生活や生活習慣を振り返って考えて見ましょう。遺伝的に糖尿病になりやすい体質の人が、食べすぎ、飲みすぎなど、血糖値が高くなるような生活を送っていると、簡単に糖尿病になります。反対に体質的に遺伝子的背景のない人は少々のことでは発病しません。
ただし、日本は近年、生活全体が欧米化し、本人が自覚している食べる量は以前と変わらなくても脂肪の多い食事が、効果カロリーなメニュうーが当然のように増えていますので、遺伝的な可能性にこだわらず、誰にでもその発症率は高くなってきているといえるのです。生活が便利になり、体を動かさなくなったことだけでも、摂取カロリーが過多になっていることを忘れてはいけません。バランスの崩れが糖尿病を引き起こすきっかけになっているのです。